Συχνά ένας άντρας είναι πεπεισμένος ότι το πέος του είναι πολύ μικρό και αυτός είναι ο λόγος για τα περισσότερα προβλήματα στην προσωπική του ζωή. Ως αποτέλεσμα, η αυτοπεποίθηση μειώνεται, οι σχέσεις με τις κυρίες γίνονται όλο και πιο τεταμένες, αναπτύσσονται διάφορα συμπλέγματα. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, υπάρχουν διάφορες τεχνικές, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων μεγέθυνσης πέους. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημά τους είναι η σχετική ασφάλεια για την υγεία, η δυνατότητα ανεξάρτητης διαχείρισης και η έλλειψη πολύ χρόνου και χρημάτων.
Το μέγεθος του πέους είναι ένα από τα πιο πιεστικά ζητήματα για το δυνατό μισό της ανθρωπότητας, και ήταν από την αρχαιότητα. Σε πολλούς πολιτισμούς, το μεγάλο μήκος και το πάχος του φαλλού θεωρούνταν σημάδι αρρενωπότητας, αφοβίας και αξιοσημείωτης σεξουαλικής ικανότητας. Για την αύξηση του μεγέθους χρησιμοποιήθηκαν διάφορες ασκήσεις και μασάζ, η τεχνική των οποίων περιγράφεται για πρώτη φορά σε ορισμένα αραβικά χειρόγραφα. Μέχρι σήμερα, πολυάριθμες μελέτες έχουν αφιερωθεί σε αυτό το θέμα, έχουν αναπτυχθεί χειρουργικές τεχνικές και ειδικές συσκευές. Αλλά ο πιο ασφαλής και αποδεδειγμένος τρόπος, που είναι κατάλληλος για τους περισσότερους άνδρες που ενδιαφέρονται για το πώς να μεγεθύνουν το πέος τους, είναι το μασάζ και η ειδική γυμναστική.
Είναι εύκολο να μαντέψει κανείς ότι η αύξηση του μεγέθους του πέους μέσω ατελείωτων προπονήσεων στο γυμναστήριο δεν θα λειτουργήσει. Αυτό σας επιτρέπει να ενισχύσετε τους πυελικούς μύες, κάτι που, φυσικά, συμβάλλει σε μια ισχυρή στύση, αλλά δεν επηρεάζει το μέγεθος του οργάνου. Όλες οι προηγούμενες μέθοδοι βασίζονται στο τέντωμα του στυτικού ιστού που είναι γεμάτος με αίμα κατά τη σεξουαλική διέγερση. Ως αποτέλεσμα, τα κενά περιέχουν περισσότερο αίμα, το πέος αυξάνεται σε μέγεθος και το δέρμα σταδιακά επεκτείνεται.
Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα και να κάνετε τη διαδικασία ασφαλή, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους απλούς κανόνες:
- Κρατήστε το πέος σας καθαρό.
- Κάντε γυμναστική την ώρα που σας βολεύει.
- Πάρτε την πιο άνετη θέση.
- Χρησιμοποιήστε λιπαντικό κατά την άσκηση.
- Προθερμάνετε το πέος.
- Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται προσεκτικά για να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου.
πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Τα μασάζ και οι ειδικές ασκήσεις είναι φυσιολογικά πιο φυσικά για πολλούς λόγους και ενέχουν μικρότερο κίνδυνο τραυματισμού.
Για να κάνετε ασκήσεις μεγέθυνσης πέους, θα πρέπει να αφιερώνετε από δεκαπέντε λεπτά έως μισή ώρα κάθε μέρα. Είναι καλύτερα να χωρίσετε το φορτίο σε δύο φορές και να κάνετε γυμναστική το πρωί και το βράδυ πριν τον ύπνο.
Τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα αυτών των μεθόδων περιλαμβάνουν:
- Δεν απαιτούνται ειδικές δεξιότητες και εμπειρία.
- Δεν χρειάζεσαι πολύ χρόνο.
- Μπορεί να γίνει στο σπίτι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Μεταξύ των ελλείψεων μπορούν να εντοπιστούν:
- Πριν το πραγματοποιήσετε, πρέπει να μελετήσετε λεπτομερώς τη μεθοδολογία και να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες.
- Το θετικό αποτέλεσμα γίνεται αισθητό μετά από μια ορισμένη περίοδο καθημερινής προπόνησης.
- Το αποτέλεσμα είναι διαφορετικό σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση.
- Υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού από υπερβολική καταπόνηση ή απότομες κινήσεις.
Kegel Gymnastics
Αυτή η άσκηση για το πέος ενισχύει τέλεια και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, συμβάλλοντας στην αύξηση της στύσης. Χρησιμοποιείται για την αύξηση των σεξουαλικών ικανοτήτων, τη θεραπεία και την πρόληψη φλεγμονωδών ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνιστάται να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με όλες τις μεθόδους μεγέθυνσης πέους.
Η άσκηση περιλαμβάνει τη σύσπαση των μυών του περινέου, οι οποίοι παίζουν μεγάλο ρόλο στην επίτευξη και τη διατήρηση της στύσης. Είναι εύκολο να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό: αρκεί να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη ροή των ούρων κατά την ούρηση. Μπορείτε να μιμηθείτε τις κινήσεις οπουδήποτε και εντελώς απαρατήρητες από άτομα που βρίσκονται κοντά. Η γυμναστική συνίσταται στην καταπόνηση του μυός για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια στη χαλάρωση. Επαναλάβετε τη διαδικασία πενήντα φορές.
Αποτελεσματικές Ασκήσεις
Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ ή φόρτωση του πέους, θα πρέπει να ζεστάνετε το όργανο. Για να γίνει αυτό, μπορεί να τυλιχθεί σε μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό για δέκα λεπτά ή να καλυφθεί με μια λινή σακούλα με ζεστό αλάτι. Πρέπει επίσης να παρακολουθείτε την επίτευξη της αντοχής στύσης που συνιστάται στη μέθοδο. Όλα αυτά γίνονται για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος τραυματισμού.
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με την παρουσία αντενδείξεων σε τέτοιες τεχνικές. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η ένταση των μαθημάτων και ο βαθμός του άγχους μπορούν να αυξηθούν σταδιακά.
Η γυμναστική για ένα μέλος περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
- στροφή- Ο βαθμός στύσης δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τέταρτο της μέγιστης αντοχής, δεν απαιτείται λίπανση. Το πέος πρέπει να πιαστεί από την άκρη με το ένα χέρι, να τραβηχτεί, να τοποθετηθεί κάτω από αυτό με ένα ή δύο δάχτυλα του άλλου χεριού και να λυγίσει προς τα κάτω. Εκτελέστε παρόμοιες ασκήσεις έξι φορές σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Η τεχνική στοχεύει στην αύξηση του όγκου του πέους.
- jelqing- η πιο δημοφιλής άσκηση για την αύξηση του μήκους. Με το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο του χεριού, πιέστε τη βάση του πέους και μετακινήστε το αργά προς το κεφάλι. Χωρίς να απελευθερώσετε το χέρι σας, πιάστε τη βάση με τα δάχτυλα του άλλου χεριού και επαναλάβετε. Αλλάξτε χέρια περίπου τριάντα φορές. Η στύση πρέπει να είναι μισή - δύο τρίτα της μέγιστης.
- Uli- Είναι απαραίτητο να επιτύχετε πλήρη αντοχή στη στύση, στη συνέχεια πιέστε το πέος για σαράντα δευτερόλεπτα και απελευθερώστε τη συμπίεση. Κάντε τρεις έως πέντε φορές.
- Διπλό Ούλι- Με το ένα χέρι πιάστε τη βάση του πέους και με το άλλο την περιοχή του κεφαλιού, πιέζοντας ταυτόχρονα για σαράντα με πενήντα δευτερόλεπτα.
- Αντίστροφο jelqing- Uli - Με το ένα χέρι πιέζουν τη βάση του πέους και με το άλλο κάνουν jelqing, και τα χέρια αλλάζουν τακτικά. Κάντε το πολύ δέκα φορές. Ο βαθμός στύσης είναι 90-95%.
- τεχνική προσκέφαλου- Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ασκήσεις Kegel, οι οποίες θα εξασφαλίσουν αυξημένη ροή αίματος. Η βάση του πέους πιάνεται με το δεξί χέρι, γίνεται jelqing, το χέρι παραμένει κοντά στο κεφάλι και διατηρείται εκεί καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης. Το Jelqing εκτελείται με το αριστερό χέρι.